اضرار النوم على البطن :

اضرار النوم على البطن , نقدم اليكم اليوم زوارنا الكرام معلومات مهمة يجب علينا التعامل معها بشكل جاد للحفاظ غلي صحة جسمنا سليم وخالي من الامراض.

🔹زيادة حصوات الكلى. حيث أن من ينام عى بطنه وخصوصا من النساء أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى ، بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى ، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر .

🔹إضعاف عضلات البطن ، وبروز المعدة وجعلها مترهلة .

🔹تقوس للظهر مع مرور الوقت ، وإصابة فقرات الضهر بالإجهاد ، والتهابات عظام الظهر .

🔹تضرر الرقبة وربما تكلسها ؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج و الانقباض في الاعصاب .

🔹يؤذي العمود الفقري لانه يفرض ضغطا عليه مما قد يسبب الام اسفل الظهر .

🔹ضار بشكل خاص للحامل لانه يؤدي الى ضغط اضافي على العمود الفقري .

🔹الإرهاق والإجهاد: بعد الاستيقاظ من النوم، يجد الإنسان نفسه كسولاً، ويشعر بالإرهاق الشديد والإجهاد؛ وذلك نتيجة تعرضه لتشنجات عضلية , وحدوث انقباضات في أطراف الأعصاب، ناتجة عن النوم على البطن .

🔹التنفس: يعاني العديد من الأشخاص الذين ينامون على البطن من صعوبة وعدم انتظام في التنفس؛ والسبب أنّ هذه الوضعية غير مريحة أبداً .

🔹القلق والأرق .